■从膂力惊人说起
喜欢看传统名著比如《三国演义》、《水浒传》的朋友一定对“膂（lǚ）力惊人”这个词不陌生。但是，真要深究起来，恐怕没多少人会明白，这个成语中的“膂”字当作何解释，甚至很多人对该字的发音都不是很清楚。认为此字不过是一个冷僻字，掌握不掌握，对日常生活似乎也没多少关系。
其实对于一个关注养生的人来说，“膂”字还是很有研究的必要，毕竟它是对咱们人体某个部位的定义。另外，如果大概明白了膂当何解的时候，恐怕会有进一步的思考，比如体力工作者的工作技巧，还有我们现代人常见的一种毛病，腰椎间盘突出。以管窥豹，以蠡测海，希望本文能够对您养生有所帮助。
好，在说完了文章的意义后，我们进入正题。
膂除了在膂力惊人这个词当中外，其他似乎很少见。这个词到底是什么意思呢？就算您不明白膂字当何解，也应该能够通过小说中的场景和人物描写了解一二。大意就是某人力气很大，尤其是擅长举起重物，或者拉开强弓等等。用我们大家最熟悉的《三国演义》来介绍下，如果笔者没有记错，《三国演艺》中最早出现膂力惊人之类的词语应该是描写董卓的。在《三国演义》的主要参考书籍《三国志》中，对于董卓有如下描写：“卓有才武，旅力少比，双带两鞬，左右驰射”。其中，“旅”通借“膂”。这句话大概的意思是，董卓不仅能识文字，体魄健壮，力气过人，还精通武艺，骑上快马，能带着两张弓箭，左右开弓。
既然董卓膂力过人，那么其身体恐怕还是比较健康的。要是放到现代社会，没准能参加奥运会当个摔跤或者相扑运动员。不过，尽管这样的描写已经算比较细致，但我们还是有很多不明白的地方。董卓究竟是什么样子的人呢？是像施瓦辛格那样的肌肉男？还是像中国古代那些小说插画中所绘的膀大腰圆的大胖子？抑或是像吕布、赵云那样的俊朗男子？
在想象董卓体形的时候，也请大家关注几个问题，我们在美国的影视剧中看到的力士形象都是肌肉发达，除去腿部，身体上半身呈倒三角形，肩部宽阔，但腰较细。但在中国古代的插画中，却完全不是这样。大家回想下中国门神的画像，都是大胖子，尤其是肚子挺大，而且也没有那种发达的肱二头肌和肩膀的三角肌。没肌肉怎么能力气大，是中国人搞错了吗？
答案肯定不是的，中国人自有中国人的道理，而这些道理从我们下面要介绍的“膂”字就能看得清清楚楚。想健身的男同志一定要关注了，肌肉男是一回事，身体健康不健康又是另外一回事。好，接下来，我们看看“膂”字到底怎么解释？
■膂字到底作何解
不得不承认，中国文化确实在某些地方存在断层。就拿“膂”来说吧，有各种不同的解释和理解。笔者记得，在养生领域，对中国古典文化理解很深入的曲黎敏是这么解释的。为了表示对老师的尊重，笔者把这段全文引用过来。
“过去涉及到一个概念，就是在人体中有一个东西膂，我们在小说里面经常会看到膂力过人，这是指什么呢？腰圆就涉及到膂力过人，这个膂是在我们的腰上，《黄帝内经》里面说是从肾经和膀胱经交接点的一个东西，在看杀猪的时候就可以看到，就是肾腰子外面包着一层厚厚的油和经膜。这个东西不是说买就可以买到的，在人体中想把这个东西补起来只有一个方法就是锻炼，它是通过锻炼而生成的，是经过积累起来的。古代的大力士腰圆，后腰有两个大包似的，所以才有力气。在《史记》里的一些人他们就经常的锻炼，他们吃完晚饭干什么呢？玩门口的石狮子，天天练，所以才能生出那个膂，现在的人锻炼程度是远远不够的。”
从曲黎敏的解释来看，她并不认为“膂”是肌肉，而是在肾脏外面包裹的油和经膜。也就是说，不管筋肉发达不发达，首先大力士们的腰围要上去，这倒是很符合中国武士传统画像上的形象。
先不管曲黎敏的解释到底对不对，我们再来看看另外一种解释，也就百度百科上的解释。“膂指脊柱两旁的肌肉。大致相当于解剖学上骶棘肌分布处。”实际上，笔者并不是很认可这种解释，为什么呢？因为即便是百度百科自己引用的古代典籍，也并没有完全指认“膂”就是肌肉。我们不妨看看古代典籍的摘抄：
“膂,篆文吕从肉,从旅。——《说文》
今命尔予翼,作股肱心膂。——《书·君牙》
而使内处心膂,外总兵权。——《文选·庾亮让中书令表》注引贾逵《国语》注：膂,脊也。
张介宾曰：膂：吕同，脊骨曰吕，象形也。又曰夹脊两旁肉也。”
可以看到，这些描述都是含糊的，因为中国古代并没有现代意义上的解剖学，同样是肉，可以理解为肌肉，也可以理解为其他软组织，比如筋、或者血管，甚至是脂肪。但即便“膂”就是肌肉，那也有点蹊跷。这和人的力量有什么直接的关系呢？难道脊椎上的附着肌强大，就代表人有力气吗？美国电影中的那些肌肉男几乎都是细腰，但人家的肱二头肌、三角肌、胸大肌还有腹肌都异常发达。中国人为啥不说“肱二头肌力量惊人”，而偏偏就盯上了身体中部很不起眼，而且基本上没多少人清楚的“膂”呢？
这个问题曾经困扰笔者很久，尤其当年处于是青春期的时候，正琢磨如何锻炼力量和塑造体型美，但任凭揣摩多久，也得不出答案。直到某一天，在看过了美国国家地理discovery的一档节目《科学看武术》后，方才有一种醍醐灌顶的感觉。
■力量还要看腰腹
《科学看武术》的节目很有意思，编导们找了世界各地各种武术流派的大师们现场表演，击打一个满身都是测力器的假人，看看各种武术的杀伤力谁最大？结果很令人诧异，一个体重150公斤的拳击手，其对假人造成的伤害，可能还没有一个体重只有60公斤的日本空手道选手大。两者的效果，甚至不在一个水平线上。
难道浑身都是腱子肉的大汉，居然没有一个肌肉稀松貌不惊人的小矬子力气大？通过各种仪器的精密测试，还有选手身体各部位运动轨迹的监测记录，答案基本出来了。空手道等典型的东方武术，非常讲究腰腹力量。举个通俗的比方，拳击手胳膊虽然粗，但他也就用了胳膊的力量。但空手道却是用的全身肌肉力量，这当然不在一个水平线上。俗话说的好，胳膊拧不过大腿。
在空手道等武术中，大师们是用腰腹肌肉作为中枢的，不仅利用了腹部、背部肌肉，还有腿部肌肉。甚至，还利用了对手的肌肉。因为对手在打击大师的过程中，所施加的力量从胳膊传递到腰腹，再由腰腹传递到大腿，然后到地面，最后反弹到施力者身上。这实际上是利用人体的弹性，也就是咱们所说的筋，来达到这种不可思议的力量和破坏力。
看到这里，估计大家都反应过来了，这不就是太极拳的精要吗？没错，确实是，由此笔者对中国古人的智慧和创造能力佩服的五体投地。正是基于这样的原理，东方人在描绘大力士的时候，才会有膀大腰圆，甚至偏胖的形象。另外，由此也可以看出，像施瓦辛格这样的肌肉男，别看身材壮硕，但他们在锻炼肌肉的时候，过分强调体型美，而忽略了体力的实际用途，非常有可能沦为中看不中用的绣花枕头。
实际上，腰腹力量和运用腰腹力量的重要性不光体现在战场或者运动场上。在生活中，我们也能看到实际的例子。比如大家都熟悉的搬家公司，好多四川挑夫，外表看起来个头不高，肌肉也不发达，可是他们在搬运重物的时候，非常善于运用腰腹力量，很重的冰箱或者家具，一个人就搬到几层楼上，而且反复多次。这充分说明，尽管没有理论指导，但这些挑夫已经参透了“膂力惊人”的内涵。
当然了，尽管太极起源于中国，而且从“膂”这个概念的形成时间来看，中国人也是最早意识到这个问题的民族之一，但也不能因此而小看西方文化。举个例子，在古罗马时期，当时的角斗士是反复搏杀在生死场上的人，他们对力量的重视程度肯定相当高。实际上，他们可能也是最早认识到“膂”这个概念的人群。有学者考证过，gladiator（角斗士）这个单词最早的意思是“吃大麦的人”。这些角斗士的食物以大麦和豆子为主，高淀粉的食物很容易让这些角斗士们长出大量脂肪。因此，别看现代影视作品中，角斗士都是肌肉男，但在遥远的古罗马，他们的形象也和中国古代武士画像中那样拥有水桶般的粗腰。同样的例子，还有日本相扑选手，他们也是依靠大量淀粉食物，迅速催肥的。
至于“膂”这个概念为何在现代影视作品中完全被忽视，笔者觉得原因可能是西方工业国家在机器出现后，人们对体力的要求已经很低，因此逐渐就被人忘却了。更何况，咱们也没太多资格嘲笑西方人，因为即便是中国人，也已经所知甚少了。
说到这里，大家可能会说，是啊，人类文明已经发到到现在，我们有数不尽的机器来干活，再谈“膂”有什么意义吗？意义是有的，你没看到腰椎间盘突出已经是现代人的通病之一吗？为什么这种病现在会如此流行呢？答案很可能就是因为大家忽略了“膂”。
■膂力和腰椎间盘
腰椎间盘突出的发病原理现在大家已经知道的比较清楚了，大概是这样，成年人椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，变脆以致最后断裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出，这就是所谓的椎间盘突出。
从现代医学上来看，腰椎间盘突出的病因很容易找到，但大夫却很难解释为什么发病率会逐年上升。按理说，此病是因为劳损造成的，可是现代人体力劳动越来越少，劳损的几率应该大大降低才是？
不过大家想过没有，古代的武士或者四川的挑夫其运动量是相当大的，所谓过度劳损，首先应该是他们才会遇到。但这些人群中腰椎间盘突出的发病率反而最低。不用找笔者要什么统计资料，我们简单推理下就可以得出这个结论。如果武士和挑夫腰椎间盘突出了，那么他的职业生涯肯定走到了尽头。比如一个将军，十几岁开始当士兵，其腰椎所要承担的压力和磨损就已经是现代人的十倍百倍。但很多将军一直在一线搏杀甚至直到70岁（如战国老将军廉颇、在露梁海痛歼倭寇的明将邓子龙、等等等等……），若简单把腰椎间盘突出的原因认定为过度劳损，只怕这部分人没有一个能在40岁以后还能活跃在战场上。
补充一个例子，中国北宋时期，普通步兵行军状态下单兵负重为36公斤（和现代美军海豹突击队基本相同），在战场上，由于全身重甲，单兵负重甚至可以达到50公斤，在这样的负重下，他们还要精确的完成队列变换、匍匐、根据口令刺杀、跳跃躲避敌人等各项动作。要是咱们现代这帮豆芽菜遇到了这环境，您放心，撑不过一个礼拜就要腰椎变形。
那为什么古代武士的腰椎就那么坚强呢？我们再回想下“膂”的内涵。不管是曲黎敏的解释，还是说文解字中的解释，“膂”都是围绕着在腰椎周围的组织。它很可能是围绕着腰椎的肌肉组织、结缔组织、血管以及其他营养供应系统。如果膂力强大，那么坚韧的软组织就能够很好的帮助腰椎处于最佳状态，这有点像常见的电线杆子，一根水泥管子很容易倒，但周围拽着几根钢索，就牢靠多了。另外这部分组织器官也充分了保证了脊椎的营养输送和废物排出。这极有可能就是古代武士和现代挑夫常保职业青春的原因所在。
由此看来，明白“膂”的真正内涵，很可能会帮助更多的人尽量避开腰椎间盘突出。很可惜，如今医院医头不医脚的速成大夫太多，打钢钉，作手术没问题，但怎么能预防这种病，就所知甚少，或者干脆就不关心了。人体是一个系统，腰椎出了问题，不能在骨头上想办法，组织的营养供应、新陈代谢，才是最应该关注的地方。
好了，有关“膂力惊人”的概念咱们这次就讨论到这里吧。说武士，说武术，其实意义不是很大，毕竟现代没几个人再去搞这种危险游戏了。但腰椎间盘突出的威胁却挥之不去，在通过本文猎奇之后，如果能对您的养生有帮助，恐怕是笔者最大的心愿之所在。 | 
发表于 2011-11-6 16:28:24
收藏
转播
分享
发表于 2012-8-28 23:48:06
发表于 2011-11-6 23:17:24
