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记得我是12年中旬参加函授的，6月初在郑州参加了两天半时间的面授。后来国庆节又去了一次。到目前为止其中酸甜苦辣感受最深就是坚持……。
在函授的时间里，更多的是练功次数，至于是否规范，准确，这个倒是不管，反正拼命的练习。再怎么说也是运动。我们这点运动量，尤其是自己一个人练习的时候，很难说会把自己练坏了。就算不正确，起码也是另外一种体育锻炼。后面去面授的时候，感觉函授这段时间没有白练，虽然几乎都错了，但是体力还是上去了，要是没有这段时间到郑州的第二天估计就要起不来了……。
说说正题，坚持。这样吧，用数据说话，我习惯用这个表达。
虎蹲：我开始是练习30个，3组，后面是50个，80个，甚至一次性120个，第一次面授回来后，一组在50个左右，连续6组，中间休息不超过2分钟。后面又负重练习，变式等等。就这样练习，我差不多练习了5个月，才真正达到一次性做100脸不红，气不喘，弹力十足。
虎撑：开始练习是左右为一组，一组做10个，一天做两组，增加到30个，我用了三个月时间。
摩脚趾，脚裸，手指，手腕：这几个动作我是放在单独一个时间段做的，一天起码在15分钟左右，有空的时候练习时间更多，最多的时候一次练习1个多小时。练习的手脚都黏黏糊糊的（排毒），练习了差不多5个月后，感觉不一样了，磨的时候，手臂，肩膀，甚至后背都有反应，有一团热从里面开始烧起来的感觉……
猿型：第一次是10个，一天就做一组，一组10个。累的不行啊，我虎蹲都做了几个月了，一天几百次做这个都够钱。这样的练习量，一个月一组达到了20个，一天还是一组，又过了两个月，一组达到30个，一天还是一组，一组30个这个阶段又停了几个月，前一段时间。我开始冲刺，第一组还是30个，休息10多个呼吸，马上第二组，第三组，第四组，至于多少个不管了，奇迹发生了。酸痛的感觉好像消失了一些，绵绵的感觉，酥酥的。双腿好似皮筋。背部也有拉扯感，越来越轻松。
……
其他的就不一一说了，功夫是苦练出来的，其实任何事情又何尝不是一个道理啊，量变才能引起质变。在掌握正确的练习方法之后就要靠千万次的实修了，这个阶段任何人都代替不了我们，只有自己苦练。悟性，灵感也是来自于大量的实练中的。走马观花，叶公好龙的练习是不可能有灵感，悟性来的。当然也不是说永远的要这么辛苦，基础阶段都是这样的。熬过来了，练功就是一种享受了。创业也一样啊，先苦后甜，苦尽甘来……。
[此贴子已经被作者于2013-4-3 15:14:23编辑过] | 
发表于 2013-4-3 15:11:03
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