易筋易骨（一）——教程摘录

覆盖

中国武学之对人体的修炼原则，是由生物学角度出发的，而不同于西方侧重于机械物理学的方向。西方重肌肉的发达强悍，而东方更重筋骨的坚、韧、活、灵。著名的《易筋经》就是中国传统武学论述筋骨的一部典范，其他如《内功四经》、《苌氏武技书》中均有对筋骨修炼的详实生动的描述。民间功夫谚语“宁练筋长一寸，不练肉厚三分”、“筋长一寸，力大三百斤”，太极拳经曰：“力由于骨，劲出于筋”，意拳拳论“筋如弹簧骨如针”、“筋含劲力骨存神”等，筋骨的基础和重要性由此可见一斑。

人体的所有运动方式均是筋肌牵动下的骨骼运动生发的，中国传统古拳法更是突出骨骼运动，骨劲为先，即减少主动肌和对抗肌之间的牵掣内耗，以最大限度节能增效，最小的能耗产生最大的杀伤效果，唯有如此，方能实现速度力量的完美统一，实现技击养生的有机融合。

[此贴子已经被admin于2011-2-20 12:55:37编辑过]